内臓脂肪に要注意！肥満と糖尿病の関係

ここでは、肥満と糖尿病の関係を調査しています。

糖尿病と肥満の関係

肥満はあらゆる病気を引き起こします。心臓などの重要な器官だけでなく、膝や腰などに負担をかけるのはもちろん、高血圧や脂質異常など、生活習慣病の元ともなります。また、美容面での悪影響も大きいため、ダイエットに励んでいるという人も多いでしょう。

肥満は糖尿病にも大きな影響を与えます。肥満の状態だと、インスリンの必要性が増し、すい臓への負担が大きくなります。その状態が続くと、耐糖能（血糖を処理する能力）に障害を起こしやすくなるのです。それによって糖尿病が発症するという事態になります。

肥満体か否か？測定基準を知ろう

自分自身が肥満体であるか否かは、誰にとっても気になる問題だと思います。そこで、すぐに確認できる測定基準を紹介しましょう。ボディマス指数（BMI）と呼ばれ、以下の計算式から算出されます。

BMIの計算式

BMI=体重（㎏）÷｛身長（m）の2乗｝

例：体重65㎏、身長170㎝の場合、65÷（1.7×1.7）=65÷2.89=22.49134　で、BMIは約22.5となります。

間違えやすいのは身長。㎝ではなく、メートル単位（170㎝なら1.7）で計算するというところに注意してください。

BMI数値が22の場合は適正体重、25以上は肥満、18.5未満は痩せ型となります。また18.5以上～25未満は普通体型とされます。計算の結果、数値が25以上という人は、今すぐ肥満の改善に努める必要がありそうです。自分が肥満どうかどうかチェックしてみましょう。

肥満が高める糖尿病リスク

ここで、肥満と糖尿病の関係について考えてみましょう。肥満は糖尿病に大きな影響を与え、糖尿病の原因のひとつとなります。

肥満体の人の血液内には糖分が多く、高血糖状態となっています。すい臓はインスリンというホルモンを分泌し、血糖値のバランスを整えようとしますが、肥満の場合はインスリンの分泌量が少なくなったり、インスリンが効きにくいので、バランスを保つことができなくなっているのです。そのため高血糖が慢性化してしまいます。この状態が、糖尿病です。

糖尿病は自覚症状に乏しいため、静かに進行していきます。「普段は仕事が忙しく、健康診断は年に一度受けるか受けないか」という人は、特に注意が必要。肥満予防に努め、糖尿病リスクを下げなくてはなりません。

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